Thông thường đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, kẽm được bổ sung thông qua con đường bú sữa mẹ. Đối với những trẻ lớn hơn nguồn cung cấp kẽm chủ yếu thông qua con đường ăn uống. Tuy nhiên lượng kẽm hằng ngày trẻ hấp thu qua con đường ăn uống có thể không đủ hoặc kém hấp thu dẫn tới sự thiếu hụt, trẻ sẽ có những biểu hiện sau:
• Chán ăn
• Nôn mửa bất thường
• Rối loạn giấc ngủ như không ngủ được, trằn trọc, liên tục thức giấc, ngủ ít
• Chậm phát triển thể chất
• Dễ bị dị ứng
• Giảm trí nhớ
• Dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn bao gồm tiêu chảy, nhiễm khuẩn hô hấp...
• Thường gặp tình trạng tổn thương da không rõ nguyên nhân, niêm mạc, các vết thương, vết bỏng chậm lành, loét, viêm lưỡi, rụng tóc, rụng lông...
Khi có các biểu hiện trên kéo dài phụ huynh nên đưa trẻ tới cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.
Vậy bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?
Nhu cầu bổ sung kẽm của cơ thể trẻ trong từng giai đoạn là khác nhau. Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), nhu cầu bổ sung kẽm cho đối tượng trẻ em theo từng độ tuổi như sau:
• Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi trở xuống: 2mg/ ngày
• Bổ sung kẽm cho trẻ từ tháng thứ 7 đến 12 tháng tuổi: 3mg/ ngày
• Bổ sung kẽm cho trẻ từ 4 - 8 tuổi: 5mg/ ngày
Sữa mẹ chính là nguồn cung cấp kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất đối với các trẻ dưới 6 tháng tuổi. Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi trở lên thì có thể lựa chọn các loại thực phẩm giàu kẽm theo hướng dẫn bác sĩ.
Ngoài ra phụ huynh có thể cho trẻ bổ sung thêm vitamin C để quá trình hấp thu kẽm được tốt hơn, tăng cường hiệu quả miễn dịch cho trẻ.
--------------
MaCi Vitamin
Địa chỉ: Tòa Golden Park, Cầu Giấy, Hà Nội
US address: 928 W Newmark Ave, Monterey, California, Hoa Kỳ
Hotline: 024.8889.6868 - 0968 799 297
Nổi bật
Bài viết mới nhất
Xem những bài viết cập nhật tin tức và kiến thức mới nhất về sức khỏe nhé!