Open menu
Dinh dưỡng
Hướng dẫn bổ sung kẽm cho trẻ
Kim Ngân
Đăng lúc 11:47 AM, 22/09/2022
💁 Kẽm là một chất khoáng cần thiết cho cơ thể góp phần hoạt hóa hơn 70 enzyme giúp hấp thu các chất khác, tang cường miễn dịch, giúp làm lành vết thương và đặc biệt giúp kích thích tăng trưởng giúp tăng chiều cao và trọng lượng ở trẻ nhỏ.
Hướng dẫn bổ sung kẽm cho trẻ

Thông thường đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, kẽm được bổ sung thông qua con đường bú sữa mẹ. Đối với những trẻ lớn hơn nguồn cung cấp kẽm chủ yếu thông qua con đường ăn uống. Tuy nhiên lượng kẽm hằng ngày trẻ hấp thu qua con đường ăn uống có thể không đủ hoặc kém hấp thu dẫn tới sự thiếu hụt, trẻ sẽ có những biểu hiện sau:

• Chán ăn

• Nôn mửa bất thường

• Rối loạn giấc ngủ như không ngủ được, trằn trọc, liên tục thức giấc, ngủ ít

• Chậm phát triển thể chất

• Dễ bị dị ứng

• Giảm trí nhớ

• Dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn bao gồm tiêu chảy, nhiễm khuẩn hô hấp...

• Thường gặp tình trạng tổn thương da không rõ nguyên nhân, niêm mạc, các vết thương, vết bỏng chậm lành, loét, viêm lưỡi, rụng tóc, rụng lông...

Khi có các biểu hiện trên kéo dài phụ huynh nên đưa trẻ tới cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.

🌞 Vậy bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?

Nhu cầu bổ sung kẽm của cơ thể trẻ trong từng giai đoạn là khác nhau. Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), nhu cầu bổ sung kẽm cho đối tượng trẻ em theo từng độ tuổi như sau:

• Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi trở xuống: 2mg/ ngày

• Bổ sung kẽm cho trẻ từ tháng thứ 7 đến 12 tháng tuổi: 3mg/ ngày

• Bổ sung kẽm cho trẻ từ 4 - 8 tuổi: 5mg/ ngày

🤰 Sữa mẹ chính là nguồn cung cấp kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất đối với các trẻ dưới 6 tháng tuổi. Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi trở lên thì có thể lựa chọn các loại thực phẩm giàu kẽm theo hướng dẫn bác sĩ.

Ngoài ra phụ huynh có thể cho trẻ bổ sung thêm vitamin C để quá trình hấp thu kẽm được tốt hơn, tăng cường hiệu quả miễn dịch cho trẻ.

--------------

MaCi Vitamin

📍 Địa chỉ: Tòa Golden Park, Cầu Giấy, Hà Nội

📍 US address: 928 W Newmark Ave, Monterey, California, Hoa Kỳ

📞 Hotline: 024.8889.6868 - 0968 799 297

🌎 www.maci.vn

Nổi bật

Bài viết mới nhất

Xem những bài viết cập nhật tin tức và kiến thức mới nhất về sức khỏe nhé!

Lượng Vitamin C chúng ta cần nạp mỗi ngày tương đương với bao nhiêu quả cam?
🍊 Vitamin C còn có tên gọi là axit Ascorbic được xem là một Vitamin tuyệt vời đóng vai trò trong việc tăng sức đề kháng, chống oxy hóa và giúp hình thành Collagen trong cơ thể.
21/09/2022
Đọc bài
Nói vậy thôi chứ mình ăn đậu đỏ vì đam mê chứ cần gì ai yêu đâu nhỉ? 😊
💞 Ăn đậu đỏ đi bạn ơi, bên cạnh việc "giàu tình yêu thương" thì đậu đỏ cũng là một loại thực phẩm cực kỳ giàu dinh dưỡng đấy nhé!
21/09/2022
Đọc bài
Top các thực phẩm giúp giảm triệu chứng hậu Covid
👉 Hậu Covid-19 được định nghĩa là các triệu chứng dai dẳng và/ hoặc các biến chứng chậm hoặc lâu dài sau 4 tuần kể từ khi bắt đầu các triệu chứng.
22/09/2022
Đọc bài
Trẻ bị tiêu chảy có được uống sữa và sữa chua hay không?
🍃 Tiêu chảy là một tình trạng được đặc trưng bởi việc đi phân lỏng bất thường liên tiếp. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây tiêu chảy như thay đổi chế độ ăn, không dung nạp thức ăn (như lactose), rối loạn ruột do viêm, dùng thuốc (kháng sinh, thuốc kháng acid chứa magie), nhiễm vi khuẩn (ngộ độc thức ăn), nhiễm virus (rotavirus ở trẻ em), hoặc nhiễm sinh vật đơn bào (amib). Khi bị tiêu chảy, đối tượng đặc biệt như trẻ nhỏ hoặc người cao tuổi, sẽ có nguy cơ mất nước nhanh, đôi khi có thể dẫn tới tử vong, vì thế cần được chăm sóc y tế ngay.
22/09/2022
Đọc bài
Mách bạn 4 loại thực phẩm cho người bệnh gout
🕵️ Bệnh Gout xảy ra do tăng sản xuất acid uric nội sinh, giảm đào thải acid uric ở thận, là một loại bệnh viêm khớp thường gặp, do rối loạn chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể.
22/09/2022
Đọc bài
Lợi ích cho sức khoẻ của chất diệp lục
Diệp lục là một hợp chất tự nhiên có trong cây xanh tạo nên màu sắc của chúng. Nó giúp cho thực vật hấp thu năng lượng từ mặt trời qua quá trình quang hợp. Nguồn dinh dưỡng này có mặt trong rau xanh và các loại đồ ăn có nguồn gốc từ thực vật khác như tảo. Rau càng xanh thì hàm lượng diệp lục càng cao.
22/09/2022
Đọc bài
Khám phá sản phẩm của MaCi Vitamin

Tìm hiểu về thế giới sản phẩm của chúng tôi

Khám phá sản phẩm của MaCi Vitamin

Khám phá tất cả các sản phẩm bảo vệ sức khỏe hàng đầu thế giới của MaCi Vitamin